前回までで、デイリーガントチャートを使うメリットを色々話してきたけど、
「よし、やってみるか！」
と勢いで始めた人が、一番つまずくのがここ。
そう、習慣化。
予定立てるの楽しいんだけど、
数日経つと開かなくなって、そのままフェードアウト。
「なんか忙しいし、まあいいか」
って感じで、結局頭の中だけで管理に逆戻り。
これを何度も繰り返したからこそ、
どうやったらちゃんと習慣になるか？を徹底的に試した。
その中で見つけた、最短で習慣化するやり方を今日はシェアする。
いきなり完璧を目指さない
これがマジで大前提。
最初から、
「毎日100%予定通り進める！」
「1ヶ月先までビッシリ埋める！」
ってやりがちなんだけど、これ絶対続かない。
予定なんて簡単に崩れるし、
特にフリーランスや副業の人は、
急な案件や家庭の予定が入るのは当たり前。
それで、
「やば、もうズレた…自分は計画性ないな」
って自己嫌悪になって、続けるのが嫌になる。
最初は3割崩れるくらいでちょうどいい。
僕はむしろ、
「崩れて当然。その都度調整するのがガントチャート」
くらいに思ってる。
予定がズレたら●を動かせばいいだけ。
そうやって予定を『動かす前提』で作ると良い。
毎日絶対に「見る」だけはやる
ここも大事なポイント。
「必ず予定通り動く」ってのはハードル高いけど、
「毎日1回はスプレッドシートを開いて見る」
なら、どんなに忙しくてもできる。
人間の脳って繰り返し目にするものを重要だと認識するから、
毎日チラッと見るだけでも、自然に頭に刷り込まれてくる。
例えば僕も、
「今日はもう無理だな」
って日でも、必ず1日のどこかで1回だけ開いて、
「あーここ遅れてるな」
「こっちは予定通りだな」
ってチェックするようにしている。
それだけで脳みそが勝手に、
「明日はここ取り返そう」
って準備を始めてくれる。
最初はこれだけでもOK。
開かなくなった瞬間から全部止まるから、
何があっても1日1回は開く。
これだけ守る。
小さくてもいいからドットを置く
これもかなり重要。
習慣化が苦手な人ほど、
「どうせやるならしっかりタスク詰めないと」
って思いがち。
でも最初からそんなの無理。
だから、
「今日は記事のタイトルだけ決める●」
「見出しだけ書く●」
みたいに、めちゃくちゃ小さい単位でも最初は良い。
小さいドットでも完了したら、
ちゃんとシートの色が変わって、
「おし、終わった！」
ってなる。
これが意外とクセになる。
そうやって小さな成功体験を積むことで、
自然に続くようになる。
細かさは次回もっと話すけど…
こうやって
- 完璧を目指さない
- 毎日必ず見る
- 小さくドットを置く
この3つをやるだけで、びっくりするくらい続く。
むしろ、
「ガントチャート開かないとそわそわする」
っていう状態になる。
ただここで出てくるのが、
「じゃあどこまで細かくドット置けばいいの？」
って話。
これ、実はめちゃくちゃ大事なテーマで、細かすぎても逆に続かないし、
ざっくりしすぎると何やるか分からなくなる。
次回はそのバランスについて話すから、楽しみにしてて！
